Oggi Gran Passo è una realtà sportiva,
inserita e regolamentata dall’associazione sportiva ASD Fisio&Sport.

Tutte le attività vengono svolte in sicurezza, nel rispetto delle normative anti COVID-19


Gran Passo nasce da un’idea di Ilaria e Anna Rita, amiche da sempre e cresciute in questo quartiere (Trieste Salario); donne lavoratrici, impegnate, sensibili e con poco tempo da dedicare a loro stesse. Proprio per questo nel 2012 vollero trovare un modo per incontrarsi in una formula attiva dove oltre al piacere affettivo si potesse riattivare il fisico, che dopo ore di lavoro per lo più sedentario, ne aveva bisogno. Scelsero perciò un luogo all’aperto, il parco di villa Chigi, come facevano da bambine con un paio di scarpe da ginnastica per camminare insieme. In poco tempo il passo aumentò d’intensità e si aggiunsero altri amici. Ilaria ha continuato a sviluppare quest’attività in modo professionale.


BENEFICI

L'importante è rispettare una certa gradualità. Dopo 15 minuti di allenamento l'organismo comincia ad utilizzare i grassi in eccesso. Il ritmo sostenuto tiene lontano le patologie cardovascolari e il diabete e, secondo uno studio pubblicato sull'International Journal of Cancer, aiuta nella prevenzione del tumore al colon. Gli effetti sono legati al fatto che l'esercizio facilita la motilità intestinale, l'attività dell'ormone insulina e favorisce la funzionalità cardiaca, oltre ad agevolare la mineralizzazione ossea, utile nella lotta all'osteoporosi. L'attività a ritmo sostenuto, abbatte il colesterolo, la pressione alta e allontana tensioni e stress. Lo sport migliora l'umore grazie al rilascio di endorfine e se l'umore migliora, parallelamente cala la voglia di ricercare consolazione nel cibo e di rifugiarsi in quegli alimenti "proibiti" che rappresentano una minaccia continua per la dieta e per la salute.

Il Dr. Danilo Gambarara della Facoltà Scienze Motorie - Università degli Studi di Urbino Medicina dello Sport e Promozione dell'Attività Fisica - A.U.S.L. RIMINI asserisce:"Considera l’esercizio fisico una cosa essenziale come il lavarsi, vestirsi, mangiare e dormire".

VILLA CHIGI

Ingresso di Via Nicolò Piccinni / Viale Somalia

VILLA ADA

Ingresso laghetto


DOVE

Il Parco di Villa Chigi si trova dietro viale Libia (nel quartiere Trieste Salario) e si sviluppa su un piccolo promontorio che si estende su 5 ettari di terreno.

Villa Ada è il terzo più grande parco pubblico di Roma; è collocato nella zona settentrionale della città, a nord-ovest della via Salaria, nel quartiere Parioli.


ATTIVITA' 2020

ATTIVITA' 2017

ATTIVITA' 2016

EVENTI 2015

GIUGNO 2015 e 2016
Villa Chigi - dalle ore 9 alle 12

VIDEO EVENTO GRANPASSO


VUOI PROVARE?
CI VEDIAMO A VILLA CHIGI / VILLA ADA


per informazioni


Ilaria 392 0261228
Maria Grazia 333 6862922

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